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明明現在已經42歲的林志穎，在外表上看起來似乎與20年前剛出道時的樣子相差不遠，更被譽為演藝圈中的不老神話，然而究竟如何才能達到如此地凍齡效果呢？林志穎透漏，只要從生活上開始改變，養成五種生活習慣就能打造保養的不老神話。
每天六杯水，幫助肌膚保水也能促進新陳代謝
林志穎過去分享，每天六杯水是自己的保養秘訣，因為水就是生活的必需品，尤其是早上起床的第一杯溫開水更是重要，可以幫助身體代謝昨日累積的一些毒素，同時每天至少要喝六杯水，大概2000-2500CC左右，最後就是均衡飲食以及早餐一定要吃，才能先為身體打下好基礎。
睡眠很重要，睡飽肌膚才會好
林志穎說規律的生活作息會讓人越活越年輕，睡得飽，隔天才會有比較好的精神狀態與肌膚的水潤感，所以對他來說，有充足的睡眠很重要，但是面對藝人忙碌的工作，他就會好好利用細碎的時間，做適當的補眠。
別小看蘋果，它是逆生長的秘密
他曾在微博發布：「別小看蘋果，它不但容易取得，而且還好處多多，蘋果的多酚不但可以抗氧化，還可以阻礙皮膚對紫外線的吸收，美白效果更是不可思議。還能維持皮膚彈性細緻，減少皺紋產生喔！」可見蘋果為林志穎的抗老食品之一呢！其餘他還有分享多吃鳳梨、蛋白質也能有效抗老喔！
運動不只能增進健康，也能增加親子關係
運動也是身體保養很重要的一塊，藉由流汗可以加速身體循環，代謝掉不好的身體廢物，同時也能增進親子關係。林志穎說他偶爾會跟兒子Kimi一起運動，我在做伏地挺身的時候他可能會爬到我背上增加重量，其實這樣讓運動變成一件幸福的事！
正能量心態，從「心」讓身體變年輕
林志穎一直是一個帶給許多人正能量的人，然而他自己也是一位樂天派，人的心態好不好對於一個人有相當大的重要性，心情好了，有病都自愈。好的心態會讓一個人活得更年輕。
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路
【本文由Bella.tw儂儂提供，未經授權，請勿轉載！】
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